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Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Ingredientes: 1 xícara de quinoa cozida 1 peito de frango grelhado e fatiado 1/2 abacate fatiado 1 tomate picado Folhas de rúcula 2 colheres de sopa de azeite de oliva Suco de 1 limão Sal e pimenta…
Aqui estão algumas receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar no processo de emagrecimento: Ingredientes: 1 xícara de quinoa 2 xícaras de água 1 pepino picado 1 tomate picado 1 cenoura ralada 1/2 xícara de milho verde Suco de 1 limão 3 colheres de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto Salsinha…
Ingredientes: 1 xícara de quinoa 2 xícaras de água 1 pepino picado 1 tomate picado 1 cenoura ralada 1/2 xícara de milho verde Suco de 1 limão 3 colheres de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto Instruções: Lave a quinoa e cozinhe em água fervente por 15 minutos. Deixe esfriar e…
Receitas para diabéticos e hipertensos Rendimento: 4 porções Ingredientes 2 xícaras (chá) de cevadinha cozida ½ xícara (chá) de amêndoas em lascas 1/3 xícara (chá) de damasco picado 1/3 xícara (chá) de ameixa preta picada ½ xícara (chá) de salsa picada 1 colher (sopa) de tomilho fresco 1 colher (café) de sal Suco de 1…
A salada não pode faltar na alimentação diária, concorda? Mas aqueles condimentos todos que costumamos usar podem não ser tão bons para quem é diabético. Veja abaixo uma salada incrível para para você que sofre com a doença. Ingredientes: • 1 maçãs com casca cortadas em cubos pequenos; • 1 cenoura média ralada grossa;…
Rendimento: 6 porções Ingredientes 1 xícara (chá) de pêssegos em calda dietética 1 xícara (chá) da calda do pêssego 2 bananas cortadas em rodelas 1 manga cortada em cubos 1 xícara (chá) de morangos cortados em fatias Modo de Preparo Bata no liquidificador o pêssego com a calda. Espalhe as frutas em um refratário untado…
Salada de Cevadinha Livro dietas de Mab D´Ávilla Roberts Rendimento: 4 porções Ingredientes 2 xícaras (chá) de cevadinha cozida ½ xícara (chá) de amêndoas em lascas 1/3 xícara (chá) de damasco picado 1/3 xícara (chá) de ameixa preta picada ½ xícara (chá) de salsa picada 1 colher (sopa) de tomilho fresco 1 colher (café) de…
Ingredientes para Salada de Pimentões Assados: 3 pimentões vermelhos 2 pimentões verdes 2 pimentões amarelos 1/4 xícara de cranberries secas ou uvas passas 2 colher de sopa de suco de limão 1/3 xícara de azeitonas verdes sem caroço, cortadas ao meio 1 colher de sopa de alcaparras 1 colher de sopa de Azeite de oliva…
Ingredientes para Salada Waldorf na taça de maçã:4 maçãs vermelhas1 colher de sopa de suco de limão1 palito de aipo, em fatias finas, mais folhas para servir40g de uvas verdes, divididas pela metade40g de uvas vermelhas, divididas pela metade30g de nozes, torradas, picadas2 colheres de sopa de maionese vegana Modo de preparo:Corte os topos de…
INGREDIENTES DA SALADA DE QUINUA E GRÃO DE BICO: 1. 1/2 xícara de quinua cozida 2. 1 xicara de grão de bico cozido 3. 1 xícara de tomate cereja divididos em quatro partes 4. 10 azeitonas pretas sem caroço 5. 1 xícara de folhas frescas de manjericão 6. 1/2 cebola roxa pequena 7. 2 colheres…
