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Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Ingredientes: 1 xícara de arroz integral 1 xícara de feijão preto cozido 1 xícara de abóbora picada 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 colher de sopa de azeite de oliva Instruções: Cozinhe o arroz…
Ingredientes para Snack de grão de bico: Cozinhar ou comprar algum grão de bico já cozido ( lata não né pessoal). Temperar com cominho, sal, pimenta, páprica defumada, páprica picante, cúrcuma, curry. Misturar bem. Reservar. Pré aquecer o forno por 20 minutos e colocar o grão de bico temperado por 30 minutos numa temperatura média….
Ingredientes para fazer Bolo de arroz cru bem fofinho 1 xícara de arroz cru (xícara de 200 ml) • 1 xícara de óleo (xícara de 200 ml) • 1 xícara de açúcar (xícara de 200 ml) • 4 ovos médios • 1 colher de sopa de fermento químico (colher rasa) • ½ xícara de coco…
INGREDIENTES DE CHIPS DE ARROZ: 200g de arroz 1 colher de sobremesa de açafrão-da-Índia 1 colher de café de sal 1 colher de sobremesa de semente de sésamo 1 colher de sopa de azeite. Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 200º C. Num tacho, leve bastante água e quando levantar fervura junte o açafrão-da-índia,…
Ingredientes: 300g de Arroz agulha ou Basmati 2 copos 2 Cebolas picadas 4 dentes de Alho 2 Cenouras cortadas aos cubos 1 mão de Feih=jao verder cortado aos cubos 1 mào de Ervilhas congeladas 1 mão de Passas 1 mão de Castanhas 1 mão de Pimento vermelho cortado aos cubos 1 mão de Pimento amarelo…
Ingredientes 2 xícaras de chá de arroz cozido 3 colheres de sopa de pimentão vermelho cortado em cubos pequenos ½ cebola pequena picada 1 lata de atum light escorrida 1 lata de ervilha escorrida 1 sache de molho de tomate pomarola natural sabor manjericão 150 g de mussarela ralada Modo de Preparo Preaqueca o forno…
Ingredientes 1 xícara de arroz cozido ½ ananás 100 gramas de ananás 100 gramas de carne de porco 100 gramas de frango 1 colher de chá de alho ½ colher de chá Benini ½ colher de chá de açúcar 2 colheres de chá de molho de peixe 1 colher de chá de molho de soja…
Ingredientes: 1 Pato cortado aos bocados 2 Cebolas 50gr de Cravinho 1 Chouriço 300gr de Bacon 200gr de Pimentos variados em cubos 2 Cenouras médias 6 Ovos Cheirinho verde 1 taça de Vinho 4 Dentes de Alho Numa caçarola deixe o azeite aquecer, adicione o pato, as cebolas picotadas com os cravos, as cenouras, o…
Ingredientes: Alface qb Sal qb Arroz qb Peito de frango qb Alho – 1 cabeça Queijo Mozarella qb Molho de Soja – 3 colheres de sopa Pimenta Preta Tomate para Salada – 3 unidades Cebola – 2 unidades Modo de Preparar Ferva o arroz branco com água e sal, porém o arroz deve estar muito…
Ingredientes: Arroz Cebola Cenoura Alho qb Pimenta Preta Pimentos (verde e vermelho) Peito de frango qb Salsa Cogumelos laminados Óleo Sal Banana 2 Ovos Pão ralado Modo de Preparar Arroz Refogue a cebola, 5 minutos depois acrescente o alho por mais 2 minutos e adicione o arroz, deixe fritar por 10 minutos. E de seguida…
