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Sanduíche
Sanduíche de Frango com Abacate
Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Ingredientes: 2…
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Sobremesa
Smoothie de Abacate e Banana
Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Ingredientes: 1…
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Sobremesa
Iogurte com Frutas e Granola
Aqui estão algumas receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar no processo de emagrecimento: Ingredientes: 1 pote de iogurte natural…
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Sobremesa
Omelete de Claras com Espinafre
Aqui estão algumas receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar no processo de emagrecimento: Ingredientes: 4 claras de ovo 1…
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Caril
Peito de Frango Grelhado com Legumes
Aqui estão algumas receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar no processo de emagrecimento: Ingredientes: 1 peito de frango 1…
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Suco
Smoothie Verde
Aqui estão algumas receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar no processo de emagrecimento: Ingredientes: 1 xícara de espinafre fresco…
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salada
Salada de Quinoa e Legumes
Aqui estão algumas receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar no processo de emagrecimento: Ingredientes: 1 xícara de quinoa 2…
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cardapio
Frango Assado com Batatas
Ingredientes: 1 frango inteiro 4 batatas grandes cortadas em cubos 4 dentes de alho amassados 1 cebola picada 1 limão…
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salada
Salada de Quinoa com Legumes
Ingredientes: 1 xícara de quinoa 2 xícaras de água 1 pepino picado 1 tomate picado 1 cenoura ralada 1/2 xícara…
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Bolo
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate
Ingredientes: 3 cenouras médias 4 ovos 1 xícara de óleo 2 xícaras de açúcar 2 e 1/2 xícaras de farinha…
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