Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis.
Ingredientes:
- 2 fatias de pão integral
- 1 peito de frango grelhado fatiado
- 1/2 abacate fatiado
- Folhas de alface
- 1 colher de sopa de maionese
Instruções:
- Monte o sanduíche com o frango, abacate, alface e maionese entre as fatias de pão.