Protein Ingredientes:
- 50 gramas de aveia
- 30 gramas ou 1 dose de whey protein
- 1 banana
- 1 colher de café de canela em pó
- 1 ovo
- Um quarto de xícara de chá de água Granola a gosto
Modo de Preparo
1. No liquidificador, coloque 50 gramas de aveia, 30 gramas de whey protein, 1 banana sem casca, 1 colher de café de canela em pó, 1 ovo, um quarto de xícara de chá de água e bata bem até formar uma massa homogênea.
Desligue o liquidificador e reserve.
2. Em uma frigideira antiaderente untada e aquecida, em fogo médio, coloque metade da massa e deixe por 3 minutos. Distribua granola e vire para dourar do outro lado por mais 2 minutos.
3. Apague o fogo, repita o processo com a outra metade da massa e sirva.
