Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis.
Ingredientes:
- 1 abobrinha fatiada
- 1 berinjela fatiada
- 1 pimentão vermelho fatiado
- 2 xícaras de molho de tomate
- 1 xícara de queijo ricota
- 1 xícara de queijo muçarela ralado
- Folhas de manjericão
- Sal e pimenta a gosto
Instruções:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma travessa, faça camadas com os legumes, molho de tomate e queijos.
- Tempere com sal, pimenta e manjericão.
- Asse por 30 minutos ou até o queijo derreter e dourar.
