Iogurte com Granola e Frutas Secas
Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Ingredientes: 1 xícara de iogurte grego 1/4 xícara de granola 1 punhado de frutas secas (passas, damascos, tâmaras) Instruções: Misture o iogurte com a granola e as frutas secas. Sirva imediatamente.