Salgado fit na air fryer: recheado com frango, requeijão light e mussarela. Crocante, leve e cheio de sabor. Ideal para lanches rápidos sem sair da dieta!
Ingredientes (1 unidade):
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1 disco de massa de pastel (30 g)
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1 colher (sopa) de requeijão light (15 g)
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50 g de frango desfiado
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1/2 fatia de mussarela (10 g)
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1 gema de ovo para pincelar
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Gergelim a gosto
Modo de preparo:
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Recheia o disco de massa com o frango, o requeijão e a mussarela.
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Fecha bem, pressionando as bordas com um garfo.
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Pincela com gema de ovo e polvilha com gergelim.
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Leva à air fryer pré-aquecida a 180 °C por 10 a 12 minutos, ou até dourar.
Informações nutricionais (por unidade):
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Calorias: 207 kcal
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Proteínas: 16,2 g
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Carboidratos: 17,9 g
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Gorduras: 8,1 g
