Aumentar de peso de forma saudável envolve consumir alimentos ricos em nutrientes, equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis.
Ingredientes:
- 1 xícara de iogurte grego
- 1/4 xícara de granola
- 1 punhado de frutas secas (passas, damascos, tâmaras)
Instruções:
- Misture o iogurte com a granola e as frutas secas.
- Sirva imediatamente.
