Especialistas ligados ao Benfica explicam a importância da preparação mental no alto rendimento

A componente psicológica ganhou um papel cada vez mais importante no Benfica e é hoje vista como uma peça fundamental para o desenvolvimento e rendimento dos atletas. A ideia foi reforçada por Pedro Almeida e João Lameiras durante o lançamento do livro “Intervenção Psicológica em Contexto Desportivo”.

Para Pedro Almeida, já não é possível falar de alto rendimento sem abordar a vertente mental.

“Hoje é impossível falar de alto rendimento sem considerar a componente psicológica. A forma como os atletas lidam com a pressão, o erro ou a adversidade influencia diretamente o rendimento”, explicou.

No Benfica, o trabalho começa desde cedo. João Lameiras revelou que a adaptação dos jovens atletas ao Benfica Campus é uma prioridade, especialmente para aqueles que deixam a família pela primeira vez para perseguir o sonho de se tornarem profissionais.

“O objetivo é ajudá-los a lidar com a mudança, com as críticas, com os erros e com os momentos menos positivos que fazem parte do percurso desportivo.”

Além disso, são trabalhadas competências consideradas essenciais para o sucesso dentro e fora de campo, como a concentração, a gestão emocional, a autonomia e a capacidade de recuperação após momentos difíceis.

“Mais do que eliminar a pressão, procuramos ensinar os atletas a conviver com ela de forma saudável”, destacou.

Da formação ao futebol profissional

Segundo Pedro Almeida, existem diferenças claras entre o trabalho realizado na formação e no futebol profissional.

Enquanto nos escalões jovens o foco está no crescimento global do atleta, na equipa principal a exigência é imediata e os desafios estão diretamente ligados ao rendimento competitivo.

“No futebol profissional, a intervenção tende a focar-se em situações concretas que podem afetar a performance dos jogadores.”

Saúde mental cada vez mais valorizada

João Lameiras acredita que o futebol está mais aberto para discutir temas relacionados com saúde mental, embora ainda exista caminho para percorrer.

“Hoje existe mais informação e os atletas sentem-se mais confortáveis para falar sobre dificuldades emocionais. A partilha pública de experiências por parte de atletas de referência ajudou a reduzir o estigma.”

Os especialistas defendem uma abordagem preventiva, onde a psicologia não surge apenas para resolver problemas, mas também para desenvolver competências que permitam aos atletas responder melhor aos desafios da carreira.

Gestão da pressão no Benfica

Num clube com a dimensão do Benfica, a pressão é constante. Pedro Almeida explica que o trabalho passa por ajudar jogadores e treinadores a reconhecer emoções sem ficarem presos a elas.

“O objetivo é analisar o que aconteceu, retirar aprendizagens e rapidamente focar a atenção nos desafios seguintes.”

A mensagem é clara: no futebol moderno, a mente tornou-se tão importante quanto a técnica, a tática ou a condição física. E no Benfica, esse trabalho é cada vez mais uma prioridade.