Salgado Fit com Frango e Requeijão

Salgado fit na air fryer: recheado com frango, requeijão light e mussarela. Crocante, leve e cheio de sabor. Ideal para lanches rápidos sem sair da dieta!

Ingredientes (1 unidade):

• 1 disco de massa de pastel (30 g)

• 1 colher (sopa) de requeijão light (15 g)

• 50 g de frango desfiado

• 1/2 fatia de mussarela (10 g)

• 1 gema de ovo para pincelar

• Gergelim a gosto

Modo de preparo:

1. Recheia o disco de massa com o frango, o requeijão e a mussarela.

2. Fecha bem, pressionando as bordas com um garfo.

3. Pincela com gema de ovo e polvilha com gergelim.

4. Leva à air fryer pré-aquecida a 180 °C por 10 a 12 minutos, ou até dourar.

Informações nutricionais (por unidade):

• Calorias: 207 kcal

• Proteínas: 16,2 g

• Carboidratos: 17,9 g

• Gorduras: 8,1 g